cara Memakasimalkan produksi Hormon Pertumbuhan

Hormon pertumbuhan atau somatotropi adalah hormon yang paling penting didalam tubuh manusia karena hormon ini mempengaruhi seluruh fungsi dalam tubuh manusia, Hormon pertumbuhan sangat penting dalam memaksimalkan pertubuhan tinggi badan manusia,Tinggi badan akan mempengaruhi kepercayaaan diri seseorang untuk tampil didepan umum, Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh hormon somatotropi atau hormon pertumbuhan, oleh karena itu bagaimanakah cara memaksimalkan Kinerja hormon pertumbuhan berikut carannya:

1.Menganghancurkan Lemak
Menghancurkan lemak sangat penting bagi seseseorang bila ingin memiliki tubuh yang tinggi, Bila seseorang memiliki kandungan lemakyang tinggi akan mengakibatkan penurunan produksi hormon pertumbuhan, Ini sudah terbukti: seseorang yang gendut kebanyakan lebih pendek dari orang yang memiliki berat badan yang ideal atau tidak terlalu gendut, Untuk itu Lakukanlah olahraga secara teratur dan tetap menjaga pola makan agar kandungan lemak dalam tubuh terjaga, dan produksi hormon pertubuhan akan tetap terjaga dan anda akan tampil awet muda dan mempunyai tinggi badan yang ideal

2.Mengonsumsi Makanan rendah kabohidrat dan tinggi protein
Makanan rendah karbohidrat dan tinggi protein akan meningkatkan kinerja hormon pertumbuhan. bila seseorang makan makanan tinggi karbohidrat maka orang itu akan cenerung memiliki tubuh yang pendek, karena karbo hidrat akan menghalangi prootein dan hormon pertumbuhan untuk menstimulasi pekembangan tulang. ini akan jauh berbeda bila seseorang yang mengkonsumsi makanan tinggi protein, makanan berprotein tinggi akan membantu menghancurkan lemak yang menghambat perkembangan tulang, protein juga merangsang dan memperbanyak hormon somatotropi, bila hormon somatotropi tinggi maka pertumbuhan tulang pun akan cepat, bila pertumbuhan tulang cepat seseorang akan memiliki tubuh yang tinggi dan memiliki tubuh yang sehat.

3.Memilih olahraga yang tepat
Memilih olahraga yang tepat akan memaksimalkan pertubuhan tinggi badan anda, Tidak semua olahraga Bisa memacu pertubuhan tinggi badan anda, Olahraga yang tepat akan memacu produksi hormon pertumbuhan Sepeti Olahraga-Olahraga dibawah ini:
1. Olahraga Basket: olahraga basket salah satu olahraga yang akan cepat memacu produksi hormon pertumbuhan secara cepat dan maksimal
2. Olahraga renang: Olaraga renang selain melatih seluruh bagian tubuh, dan olahraga ini akan memacu produksi hormon pertumbuhan secara maksimal
3. Olahraga Beladiri Taekwondo: Taekwondo akan melatih seluruh tubuh terutama Kaki sehingga akan memacu produksi hormon pertumbuhan dan akan memacu pertumbuhan tulang kaki sehingga anda akan memiliki kaki yang panjang dan lentik

4.Memilih makanan yang tepat
Memilih makanan yang tepat merupakan salah satu kunci memaksimalkan hormon pertumbuhan, Pililah makanan yang rendah lemak, dan rendah kabohidrat. Makanan yang memaksimalkan produksi hormon pertumbuhan seperti dibawah ini
1. Susu: Susu memiliki kandungan nutrisi yang cukup untuk memacu produksi hormon pertumbuhan oleh karena itu sebisa mungkin konsumsi susu 2 kali sehari atau 3 kali sehari
2. Telur: Telur memiliki kandungan protein yang cukup untuk menghancurkan lemak dan menstimulus produksi hormon pertumbuhan
3. Daging rebus: Daging rebus lebih sehat daripada daging yang di goreng atau dipanggang , daging ging rebus memiliki kandungan lemak sedikit dan memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga akan memacu produksi hormon pertumbuhan yang cukup
4. Ikan laut: memiliki kandungan protein yang kompleks dan omega 3 sehingga ini akan cepat memacu produksi hormon pertumbuhan
5. Kacang Kedelai memiliki kandungan yang sama dengan ikan laut, yang akan memacu produksi hormon pertumbuhan
6. Dan untuk memaksimalkan semua proses pengiriman nutrisi ditubuh minumlah air 2 liter dalam satu hari

Sekian dari dan saya ucapkan terimakasih telah membaca